| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 97克 | 拌洋葱热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于曼波舞5分钟消耗的热量180 | |||||
1、选漂亮新鲜的一个洋葱切丝 甜椒也切一点，放一点盐腌着，糖 醋 生抽或者其它酱汁在一个小碗里捞好倒进切好丝的菜里，筷子捞一下放半小时左右，它也许会出点水分，嫌不好看的话就半小时后筷子夹起重新摆碟，倒点麻油，剩余的酱汁淋一点上去就好
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、健胃消食、帮助消化等功效；可与豆腐、鹌鹑、白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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