| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 黄豆豆浆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于减肥操74分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备黄豆。
2、把豆装满一杯。
3、把黄豆洗净。
4、加入适量的水。
5、按上开始键，大约25分钟即可。
6、可以喝了。
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、预防癌症、健脾等功效；可与茄子、胡萝卜、红枣搭配；与虾皮、基围虾、猪血相克，同食可能会引起不适；
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