红萝卜丁蛋炒饭的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与玉米、北极虾、小米搭配；与兔肉、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有和五脏、聪耳明目、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、补中等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；