| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 紫色土豆泥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于编织28分钟消耗的热量210 | |||||
1、额。和正常土豆泥做法一样 土豆去皮切块1.5cm厚度。和鸡蛋一起煮20分钟 碾压碾压 加白糖 加芝士加沙拉 碾压碾压
2、一个土豆可以做两个小碗哦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、肥牛、干辣椒搭配；与柿子、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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