| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 木糠杯热量/卡路里2782千卡 | |||
 热量2782千卡,相当于刮掉油漆927分钟消耗的热量180 | |||||
1、饼干料理机打碎成粉状。
2、淡奶油加炼乳打发，放入裱花袋。
3、先放一层饼干碎，再到一层奶油，依次放多层。冰箱冷藏4小时以上口感最佳。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、保护眼睛等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、补充能量等功效；
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