骨肉相连简单做法的热量和减肥功效

1、将骨肉相连从竹签上取下，待油热。

2、油冒烟后调成小火，骨肉相连入锅。待不沾锅后，调成大火，炸至焦黄时出锅。

3、尖椒切丝，葱姜蒜准备好。

4、油冒烟，调小火，葱姜蒜入锅，爆出葱香。

5、调中火，尖椒入锅翻炒，待尖椒由硬变软，加酱油和盐。

6、翻炒2分钟，骨肉相连入锅，翻炒2分钟，出锅。