| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 烤箱版 烧烤 蒜头烤肉 爆香热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于打沙袋16分钟消耗的热量360 | |||||
1、肉切成小方块 肉粒 拌好各种调料 腌制半小时
2、烤盘中放锡纸更干净 免得烤盘太油清洗麻烦 直接用烤盘也可以 放细致的话 就折成盒子形状 防止油外流
3、大颗蒜 中间切开 放置一会 和空气作用 可以防止癌症
4、烤十几分钟 肉出水了 拿出来倒掉
5、倒一点点油拌下 撒点烧烤料
6、在放入烤箱200度上层 烤5分钟 出炉啦 撒点烧烤料 香香
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防心脑血管疾病、预防感冒等功效；可与火腿、猪肉、醋搭配；与鸡肉、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；
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