红豆陈皮牛奶糖水的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、律律液、降血脂等功效；可与黑米、薏米、鸭肉搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促消化、止咳、化痰等功效；可与与苍术、生姜、厚朴搭配；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、大便秘结等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与香椿、韭菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；