| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 夏季清凉四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于斜板仰卧起坐17分钟消耗的热量259 | |||||
1、这是成品了哦，就是四季豆要煮来熟透哦！多来点蒜花，可以给你的肠胃通透一下，洒点盐和香油，简单的菜品就出来了哦！只是吃了蒜都有点重口味的感觉，呵呵，他们说吃了后喝电纯牛奶就ok了哦！
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水消肿、安养精神、强壮骨骼等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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