| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 410千卡 | 328千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 289克 | 芝士培根杯子蛋糕热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡,相当于太极拳136分钟消耗的热量240 | |||||
1、培根肉切小粒，炒香至微黃色，備用。
2、黃油放爐上融化
3、麵粉過篩
4、芝士刨絲狀，加入篩過的麵粉裡伴勻
5、取另一個乾淨碗，打一個蛋
6、牛奶加進蛋漿裡
7、黃油加進蛋和牛奶的混合液裡，伴勻
8、玉米瀝乾水，和入蛋漿裡
9、培根肉也進去攪和一番
10、拌勻
11、整碗倒入之前伴好的麵粉和芝士碗裡，拌勻
12、和好的蛋糕漿舀入蛋糕模
13、放進預熱好200℃的烤箱，烤25分鐘。出烤箱前用籤子每個蛋糕上戳一戳, 籤子乾乾淨淨的出來就表示可以出爐啦!
14、放涼就開吃吧!! 等不及啦!
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进代谢、预防心血管疾病等功效；与羊骨、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、美白等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与橙、钙粉、醋相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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