| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 自制绿豆饼热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于吃东西265分钟消耗的热量120 | |||||
1、先泡绿豆
2、把绿豆放铁锅炒干水份
3、把低粉一半的加水油面和半油面合在一起醒一下
4、用电磁炉平底锅烘
5、出炉,还很烫沒有尝,自己做的肯定放心
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肾脏、厚肠胃、止渴等功效；可与南瓜、大米、马齿苋搭配；与鱼头、狗肉、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
