| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | ||
| 奶茶 | 克 | 35千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 奶茶椰汁糕热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡,相当于编织100分钟消耗的热量210 | |||||
1、奶茶椰汁糕！材料：椰浆，鱼胶粉 、奶茶 首先用平时食饭的碗装入三碗满的水放煲到加入六两白糖煮溶(小心煮隆)转小火
2、另用一个兜放入8匙间满的鱼胶粉，放两碗满水，快速搅拌均勺放至糖水里煮沸
3、倒入奶茶，椰浆再煮沸，上碟（蛋撻殻）、等凉些再放至芒果粒再放冰箱型固即可
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有止血、养血、散瘀消肿等功效；
奶茶的热量52千卡（每100克）；具有促进消化、消除疲劳、去油腻等功效；
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