| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 146千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 木槺布丁热量/卡路里1892千卡 | |||
 热量1892千卡,相当于抄写823分钟消耗的热量138 | |||||
1、饼干放进料理机用干磨方式打成粉末，粉末越细越好。
2、淡奶油打发至稍有纹路，加入炼乳继续打到七八分发，装入裱花袋，顶端剪一个小口子。
3、布丁杯底部先铺一层饼干粉
4、挤上一层奶油，再铺一层饼干粉，以此类推。
5、最上面一层要铺饼干粉。
6、完成。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、增强活力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
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