醋溜通菜梗的热量和减肥功效

1、指定动作是“全家福”一张

2、通菜梗切小丁，瑶柱用温水泡开，撕成小丝备用

3、提前将所有酱料调好，因为酱料都有咸味，所以基本不放盐了，如果口味稍重的朋友可以适当加点。

4、热锅下油，倒入蒜末爆出香味后加入瑶柱丝爆香

5、倒入通菜梗后快速翻炒至断生

6、倒入预先调好的酱料，大火翻炒至料汁浓稠，倒入辣椒丝，即可关火上碟。