| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 975千卡 | 886千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 裱花蛋糕热量/卡路里2136千卡 | |||
 热量2136千卡,相当于喷射雪橇305分钟消耗的热量420 | |||||
1、对比好强烈，小家伙可以退役了
2、做戚风的橙汗、糖、油，准备好
3、这是八寸桃心的戚风，橙汁加油加糖拌匀，加五个蛋黄拌匀
4、蛋黄糊中加入低粉，拌匀
5、加白糖，打蛋白，分三次加入白砂糖
6、打至硬性，十分发
7、打好的蛋白先盛三分之一放蛋黄糊中翻拌匀，再将所有蛋黄糊倒回余下三分之二蛋白中，切拌翻拌均匀，入模，轻震泡
8、预热烤箱，140底上下火烤25分钟，再转170度上下火烤25分钟，出炉，有点裂
9、轻摔下模，倒扣放凉
10、跟模具齐平，棒，头回这么成功
11、底部也无回缩
12、圆的戚风同理，两胚放凉备用，打奶油去也
13、欧德堡动物性奶油加砂糖打发
14、高速打三分钟，一点点的变稠
15、出花纹
16、头一回打，就打成这样就开抹了，反正倒盆不撒了
17、切好水果丁，椰果丁
18、胚，一分为二，准备好
19、抹奶油喽
20、放水果丁
21、没有裱花台，一顿的抹奶油，不平，不光滑，有点没信心，但已经走到这步了，还得继续，又用裱花嘴弄了点花边，小小丑啊...
22、大功告成
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、润肺生津、舒缓肝气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、茼蒿、百合搭配；与茶叶、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、保护皮肤等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、帮助消化、解毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
