| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 家常豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于跑步51分钟消耗的热量480 | |||||
1、豆腐切好
2、锅内放油放入豆腐
3、翻炒到变金黄色
4、加入点酱油
5、酱油翻炒均匀，闷一下
6、加入葱花拌均匀就可以的了
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、解热毒、清热润燥等功效；可与芸豆 、薄荷、上海青搭配；与木耳菜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；
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