| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲟鱼 | 克 | 1874千卡 | 173千卡 | ||
| 总量 | 1083克 | 清蒸鲟鱼热量/卡路里1874千卡 | |||
 热量1874千卡,相当于冲浪1041分钟消耗的热量108 | |||||
1、先清洗干净、改刀!
2、葱、姜、蒜、盐和料酒，腌渍5至10分钟
3、上锅蒸20至30分钟，记住淋上蚝油蒸。最后在锅内倒入少许油，油热后放入花椒，把热油淋到蒸好的鱼上，齐活!
鲟鱼的热量173千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有健身、美容、美容保健等功效；
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