| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 原汁机版 苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于瑜伽63分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备苹果2个。（我这2个独已经放的不新鲜了，新鲜的出汁应该会更多）
2、原汁机组装好（料理机豆浆机也可以，加点水就好了）
3、苹果去皮去核切好，尽量别太大了。
4、有节奏的放入原汁机压榨果汁，不要一次都放进去（图片加了闪光灯，不太清楚）
5、成品，2个苹果一共榨了300多毫升的果汁。（不知为何颜色不太好额，不过味道还是没说的）
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与枸杞、桃子、咸菜搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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