| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 伏苓豆类清补凉汤热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡,相当于唱歌450分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料
2、先用姜片炒一下骨头，这样煲出来的汤会浓点
3、把食材一起放到煲开的水里，一起煲
4、用大火煲滚后再调节到慢火煲2小时
5、有汤喝有人要吗?
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、补中益气、补脾气等功效；可与葛根、米醋、花旗参搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
土伏苓具有通利关节、健脾袪湿、清热利水等功效；可与猪骨头、猪骨、鸡肉搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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