| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 687克 | 芒果芝士酸奶味蛋糕热量/卡路里979千卡 | |||

1、芒果芝士蛋糕配方:来了!
1 、底层-----黄油15克,消化饼干或奥利奥6-8块。饼干用干净袋子装好压成粉碎状,黄油用小碗隔水加热融化,饼干与融化好的黄油拌均匀,放入活底模具中。放冰箱冷藏待用。(如果是实底模,这一层不要也可以。)
2、中间层-----安佳奶油奶酪250克室温软化,加糖克打成柔软细腻状;糖30克加水小火加热至沸腾,蛋黄1个打散,边搅拌边加入糖水中,冷却加到打好的奶酪中,搅拌均匀。加160克纯牛奶搅拌均匀。
鱼胶片即吉利丁片10克,冰水泡软,放小碗隔水加热,融化后入奶酪液中拌均匀。倒第1步的模具中!(如果滴一些柠檬汁,会变成酸奶味。)
3、上层-----芒果4-5个,切小丁状。一半小丁加入第2步的模具中,冷藏4小时或者1夜更好。另一半第二天与糖15克打成糊,滤网过滤的液体,加入5克鱼胶片隔水加热,直至鱼胶片融化。直接倒入模具最上层成果冻镜面。冷藏30分钟。完成!
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、大便秘结、养颜等功效;可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配;与乌鳢、金针菇、菠萝相克,同食可能会引起不适;
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美化肌肤、杀菌、抗癌等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与食盐、精盐、大葱相克,同食可能会引起不适;
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