油炸花生的热量和减肥功效

1、准备好生花生。

2、锅内放入适量的油，油要比平常炒菜多些，然后倒入花生。

3、用小火慢炒，要不停的翻炒。

4、把花生炒出香味，会有噼噼啪啪的声音，颜色变红，基本都熟了。

5、然后捞起控干油。

6、倒入另一锅内放至温热。

7、再加入适量的盐拌匀，让盐沾在花生上。

8、把盘摆好。

9、待花生完全凉透后，再装盘上桌。