榴莲千层的热量/卡路里_榴莲千层的做法

1、牛奶加入沙糖用热水隔热把糖熔化加入已搅匀的蛋搅匀，筛入低筋面粉搅匀
2、黄油加热熔化搅入牛奶糊过筛3次后放泠藏半小时
3、泠藏后拿出来用不粘锅煎薄薄一层，全部煎好后待凉
4、榴莲拆肉搅烂，动物奶油加糖打发到硬性
5、低部放一片蛋糕片揸上少许奶油再放一块饼皮，再放一层果肉后在肉果上涂薄薄一层奶油再放一块饼皮，如此类推，做到一半厚时再放一块蛋糕片如此类推，完成后作自己喜欢的装钸

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、美容等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与菠萝、红糖、金针菇相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、圆生菜、韭菜搭配；与柿子、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

榴莲千层的热量和减肥功效