| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 蒜蓉粉丝鲍鱼热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于打桌球130分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料~鲍鱼还是自己洗比较干净吖~~~
2、鲍鱼洗净后切花，先用酱油先腌制一小会，壳摆盘，粉丝做底
3、爆炒蒜蓉酱油使其增香后淋至鲍鱼表面，大火蒸10分钟就可以出炉啦！
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、补血、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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