| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 客家菜干焖猪肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于看书1387分钟消耗的热量78 | |||||
1、把五花肉放锅里爆香，炒至出油
2、把切好的菜干放下去翻炒，加适量盐
3、盛到盆里放小火炖十分钟，记得搅拌一下才不会烧焦
4、完成，超级下饭菜
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、利二便等功效；可与茄子、丝瓜、冬瓜搭配；与鲫鱼、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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