黑胡椒蒜子牛肉粒的热量和减肥功效

1、牛肉切成2厘米小粒，用葱姜蒜和老抽、生抽腌制。

2、电饼铛开机预热，并关闭上火。真心发现这款电饼铛很好用，侧开横放我可以把它当2套平底锅具来使用，一边煎牛排一边炒酱汁都可以。

3、蒜、鱼香草和黑胡椒备用。

4、在下烤盘放入适量的橄榄油。

5、将蒜子放入烤盘中小火煎至金黄。

6、等蒜子煎至金黄后，将腌制好的牛肉粒抓上生粉放入烤盘中快速翻炒。

7、鱼香草是圆叶薄荷的一种，在受热后会散发出芳香的气味。铺在盘底既能做摆盘的装饰又能增加菜的风味。

8、在小火煎2-3分钟左右，就可以研磨上黑胡椒碎出锅了。

9、一盘香气扑鼻的黑胡椒蒜子牛肉粒就做好了，希望大家喜欢。