| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 青椒与香肠的邂逅-美味香肠炒青椒热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡,相当于长笛290分钟消耗的热量120 | |||||
1、青椒洗净切条
2、香肠～切丝～一定小心，我就切到手了
3、锅烧干，使水蒸发
4、锅中放少许油
5、放入葱花和香肠煸炒
6、加入青椒后翻炒，放糖盐和一点酱油
7、之后盛盘
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促消化、健胃消食等功效；可与猪肝、包菜、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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