素炒南瓜尖的热量和减肥功效

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、解诸毒、温中健胃等功效；可与生菜、火腿、粳米搭配；与大葱、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、驱寒等功效；可与羊肉、鹌鹑、鳕鱼搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；