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芳香醇厚-酪梨芒果奶昔的热量

芳香醇厚-酪梨芒果奶昔热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
牛油果166千卡160千卡
牛奶47千卡42千卡
炼乳133千卡325千卡
总量258芳香醇厚-酪梨芒果奶昔热量/卡路里346千卡
仰泳热量346千卡,相当于仰泳49分钟消耗的热量420

芳香醇厚-酪梨芒果奶昔的做法共6个步骤

食材主料/辅料

牛油果 1/4个、 小芒果 4个、 牛奶 200毫升、 炼乳 1勺
食材功效信息

牛油果的热量160千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有防晒、清心、治疗高血压等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、改善睡眠、治便秘等功效;可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配;与米汤、橘子、菠菜相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效;

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