| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 爱心鸡蛋炒饭热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于垒球34分钟消耗的热量300 | |||||
1、油烧热，打入鸡蛋，炒嫩，在倒入烤鸭肉和梅干菜，翻炒下，就可以倒入隔夜的米饭了，在放上煎好的爱心笑脸鸡蛋，就完工啦！
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有补虚劳、益血生津、开胃下气等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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