| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 朝鲜族土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于柔软体操48分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备薑板,土豆,玫瑰(玫瑰不加也可)
2、磨完的土豆放一点盐和胡椒
3、煎锅放油放土豆磨好的土豆小火煎按喜好我在上面放了玫瑰叶和橙子两面煎好
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾、利水消肿等功效；可与黄瓜、牛里脊、豇豆搭配；与樱桃番茄、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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