| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜炒蛋热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于排舞14分钟消耗的热量270 | |||||
1、切块
2、准备材料。
3、煎蛋
4、大蒜炒丝爪
5、加蛋，加盐，味精，鸡精，六月鲜调味
6、装盆
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、通经活络、通经等功效；可与皮皮虾、海带、虾搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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