| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||

1、柠檬用盐水泡过之后洗净。然后切片、厚薄均匀。因为之前切柠檬切到过手,于是淘来了这个切柠檬神器~非常方便。

2、如果柠檬量少而且有时间,可以拿个塑料小刀或抿子给每一片的反正面都均匀地涂上蜂蜜。

3、如果量多可以把切好的柠檬放在容器里,然后倒入蜂蜜,加以搅拌,让每一片柠檬都均匀的蘸到蜂蜜。这样比较节省时间~

4、柠檬多就找个大点的罐子、前提是一定要洗干净并且晾干,不能有水。不然会使柠檬变质。然后把沾满蜂蜜的柠檬放进去、我比较喜欢整齐的摞起来。

5、最后、如果罐子盖没有那么紧,可以加一层塑料袋或保鲜膜。然后放入冰箱、一两天之后就可以拿来喝了。拿的时候也要保持卫生不带水。
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热化痰、化痰、抗菌消炎等功效;可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配;与牛奶、山楂+牛奶、橘子相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强抵抗力、保护肝脏、促进睡眠等功效;可与雪花梨、雪梨、胡萝卜搭配;与热水、韭菜、豆腐花相克,同食可能会引起不适;
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