| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 布丁粉 | 克 | 54千卡 | 99千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 香芋牛奶布丁热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于冰上掷石游戏37分钟消耗的热量240 | |||||
1、把牛奶、布丁粉、水倒入锅中，开小火搅拌至水开
2、水开后关火，倒入碗中，等温度降到室温后倒入模具中，放置2个时左右或放入冰箱，就完成了。
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、改善视力、防治近视等功效；可与木瓜、黑豆、香蕉搭配；与橙、枣、米汤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
