| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 73千卡 | 61千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 简易焦糖布丁热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡,相当于堆木头189分钟消耗的热量300 | |||||
1、120g全脂牛奶倒入锅中煮沸后离火
2、加入100g淡奶油搅拌均匀
3、加入30g焦糖布丁粉搅拌至完全溶解
4、再次开火煮沸后倒入模具中
5、待其稍冷却就可以入冰箱冷藏了， 这个时候就已经凝固好了， 其实趁热吃，味道也挺好的
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有美白、美容、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与枣、空心菜、橙相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、保护眼睛等功效；
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