| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 油淋开边虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于睡觉347分钟消耗的热量54 | |||||
1、开边 撒盐 孜然可随意
2、热油放大蒜 生抽 糖，淋在开边虾上
3、大火蒸五分钟 热油淋上
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、提高性欲、促进消化等功效；可与燕麦、香菜、丝瓜搭配；与红枣、茶叶、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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