| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果双配热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于扎马步39分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先苹果是不可缺少的
2、用削水果皮的小刀刮片
3、削很多，要不然炒完就只有一点了
4、然后将苹果片炒5分钟左右，捞出，千万不要把苹果片的水炒光了！
5、右边是不是很像肉?那就是炒完的样子，虽然不好看但很好吃的哦！左边的是没炒的。炒加没炒，营养多多!(≧?≦)
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、降低胆固醇等功效；可与青鱼、黄瓜、洋葱搭配；与海鲜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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