| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 无添加薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于槌球90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆切片，不用太薄。洗一下，晾一下，在盘子里码好，不要重叠，微波炉大火3分钟，翻面，大火3分钟。要是觉得不够脆可以多几分钟。
2、出炉。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、降糖降脂、养颜等功效；可与牛里脊、豇豆、牛腩搭配；与香雀、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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