| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 酱汁排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于背部训练358分钟消耗的热量210 | |||||
1、先把排骨用开水过洗干净，然后放在油锅炸熟，不要炸太久熟了就行，炸太久容易老。
2、然后调制酱汁，在锅中倒入适量番茄酱，少许盐，烧热，浇上排骨即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、润肠胃等功效；可与萝卜、海带、白菜搭配；与菊花、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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