| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌骨鸡 | 克 | 444千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 乌骨鸡灵芝汤热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于聚会296分钟消耗的热量90 | |||||
1、乌骨鸡洗净
2、将灵芝、花旗参、枸杞、蜜枣和姜洗净
3、茶树菇剪掉根并洗净；
4、以上食材放入电子煲中，按自动模式约3小时，调味饮汤。
乌骨鸡的热量111千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾止泻、补肝益肾、滋阴清热等功效；可与首乌、蒜薹、黑木耳搭配；与鲫鱼、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
