扬州炒饭的热量和减肥功效

1、把这些需要的食材全部切碎备用

2、鸡蛋下锅滑散成型捣碎

3、把所有所具备的米饭，香葱、火腿肠…放点盐、鸡精一起翻炒装盆。（一般在家做这道炒饭，不吃什么就放什么）这是主妇的小心机，均衡营养是我的理念。