| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香米 | 克 | 559千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 肥肠炒饭热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡,相当于上下蹲140分钟消耗的热量240 | |||||
1、用铁板大火炒 先炒肥肠 在放鸡蛋洋葱火腿爆出香味 在放木耳胡萝卜青椒 炒一会 在放香米 加盐鸡精爆炒
香米的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、促消化、促进消化等功效；可与桂圆、绿豆、板栗搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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