| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 14千卡 | 70千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 看上去很美-薄荷奶冻热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡,相当于弹吉他513分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛奶和糖混合，加热至糖溶化，牛奶起泡；
2、薄荷叶洗净入沸水中烫软捞出切碎，挤汁过滤；
2、吉利丁片用冷水泡软后加入牛奶中，搅拌至完全融化关火；
3、冷却后倒入淡奶油和薄荷汁混合搅匀；
4、倒入器皿中冷却，封盖保鲜膜放入冰箱冷藏，凝结成奶冻即可
2、顽强生长的薄荷
3、成品
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、预防便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与杨梅、菠菜、金桔相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、大便秘结等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
