| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 638克 | 宝宝的最爱—无添加水果冰淇淋热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡,相当于叮当舞56分钟消耗的热量330 | |||||
1、将香蕉剥皮掰成两半、芒果削皮切块、草莓洗净去蒂，分别装袋放入冰箱冰层冻24小时以上。这些水果都要熟的，香蕉皮有黑点的那种最好，越熟做出的冰淇淋越甜。
2、取出放室内缓五分钟后放入yonanas的口。出口下面拿杯或碗接着。
3、先放香蕉，再放其他水果。这是放草莓出来的效果，呈颗粒状。
4、然后放芒果。最后放上迷你奥利奥和巧克力棒装饰。我这个杯很大，最后是这样的效果
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、清肠、填精髓等功效；可与国光苹果、燕麦片、燕麦搭配；与西瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消暑、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、橙子、红糖搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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