| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 家常红烧肉热量/卡路里35千卡 | |||

1、准备好所用辅料。

2、干香菇先冲洗一下,提前泡好,(泡香菇的水沉淀待用)

3、五花肉切方块,人锅加料酒煮2分钟倒掉水,用温水冲洗一下。

4、锅里从新倒入干净热水,加4勺老抽,两勺料酒,1勺白糖和1勺白醋。
5、放入花椒,八角 香叶和沉淀好的香菇水,盖锅大火烧20分钟转小火炖2小时左右。
6、出锅之前放入盐和味精,大火收一下汁。

7、装盘,拿个西红柿花装饰一下,普通家常菜的是不是感觉不一样了。

8、香糯软烂,颜色诱人的红烧肉完成了。
香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防治肿瘤、提高免疫力、抗血栓等功效;可与油菜、鸡腿、木瓜搭配;与河蟹、鸽肉、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;
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