| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 牛肉酱杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于推举22分钟消耗的热量180 | |||||
1、杏鲍菇切片，青红辣椒切段，大蒜切片
2、起一锅油，杏鲍菇过油，会有很多水被炒出来。杏鲍菇捞起。
3、再起一锅油，舀两大勺牛肉酱或者老干妈，辣椒、大蒜爆香后放入杏鲍菇一起炒。放少许盐后出锅！
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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