| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 581克 | 炝炒圆白菜热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡,相当于打猎371分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备半颗圆白菜，切成图片大小。花生油下锅，五花肉煸炒出香味。麻椒辣椒下锅，火候成熟将洗好的圆白菜下锅，大火迅速翻炒。放入盐和酱油，成熟，出锅。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、利脏器、清热止痛等功效；可与辣椒、西红柿、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、补虚等功效；可与茄子、紫菜、白菜搭配；与百合、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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