| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 蔓越莓黄油饼干热量/卡路里1185千卡 | |||
1、黄油软化后,打散,不用打发即可。
2、倒入糖粉,继续搅拌。搅拌至糖粉与黄油完全融入~
3、添加一大勺鸡蛋液,大约15ml的样子,后期加入面粉后如果太干,可以酌情继续加入少量鸡蛋液~
4、将蔓越莓干切碎,不用太碎,否则影响口感~个人若比较喜欢蔓越莓酸甜的口感,可以稍微多加一点。
5、倒入面粉,如果没有低筋面粉也可以。但是要普通面粉和玉米淀粉以4:1的量调配而成~
6、将所有东西搅拌均匀后,揉成面团。后用保鲜膜定型,冷冻入冰箱直到饼干面团变硬为止,一般30分钟左右即可,只要用手指按压后不变形就可以啦。
7、最后一步就是切片,不能太薄也不能太厚噢~一般厚度约为2—3mm,听着好像挺薄其实可以了。太厚不容易掌握烤的时间~好啦!下面就是入烤箱啦,温度190摄氏度,烤时间大概8分钟就ok啦!
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、舒缓肝气、止咳等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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