| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 498克 | 番茄果酱热量/卡路里901千卡 | |||
 热量901千卡,相当于水中有氧健身操225分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料
2、西红柿去皮，切大块
3、用搅拌机将西红柿打碎
4、将打碎的西红柿汁倒入锅中，加入冰糖，麦芽糖，煮开后转小火熬
5、熬至稍微粘稠时，边熬边搅拌，避免粘锅
6、熬好后，趁热将草莓酱放入瓶中，拧紧晾凉，放入冰箱冷藏，尽快食用
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、生津止渴、降血脂等功效；可与芥蓝、鸡蛋、茭白搭配；与河蚌、黄瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、化痰止咳等功效；可与梨、五味子、香蕉搭配；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有开胃除烦、滋润内脏、治疗便秘等功效；
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