粤式双皮奶的热量和减肥功效

1、纯牛奶一盒，大概用2个鸡蛋，正好可以做一碗双皮奶。

2、将牛奶用锅加热，煮热但不要煮沸，不然不利于奶皮凝结。

3、将牛奶倒入碗中放凉，表面会结一层奶皮。在碗边缘将奶皮划开一道小口，将牛奶倒入另一个容器中待用。

4、将2个鸡蛋取出蛋清，加入适量白糖，与之前的牛奶混合调匀。

5、用纱布将牛奶滤一遍，倒回之前的碗里，用纱布是为了让蛋清彻底打散，做出来的双皮奶更细腻。反正也一样吃，我们就不用强求原来的奶皮浮上来了吧，难度太大。

6、将牛奶放入锅里，用小火隔水蒸。可以在碗口封一层保鲜膜，防止盖子上的水气滴落到碗中。

7、蒸到牛奶刚刚凝结即可关火，不然就老了。等到凉了的时候，牛奶表面就会再结一层奶皮，算上之前那一层一共2层，所以叫双皮奶。