| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 冰糖蒸木瓜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于壁排球18分钟消耗的热量420 | |||||
1、将木瓜切成两半，去籽，去皮，在木瓜身上划格子
2、将冰糖放在木瓜肚子中，放盘中，用中火蒸半小时
3、出锅后，在木瓜旁边放小西红柿（为了美观，也可以放其它的）。OK啦～～又酸又甜，爱吃甜就多放糖哦
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、提高抗病能力、抗疫杀虫等功效；可与墨鱼、莲子、章鱼搭配；与虾、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；
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